İncir dünyada en tatlı meyvelerden biridir. Kuru ve taze olarak tüketilen bu
meyve sadece tadıyla değil faydalarıyla da kendinden bahsettiriyor.
ze incirde bol miktarda potasyumi protein, kalsiyum ve vitamin bulunur.
Kurutulmuş incir ise tüm bu besin değerlerinin 2-3 katını içerir.
Enerji
değeri 220 kcal olan incir kurutulduğunda protein %2’den %6’ya, şeker 11’den
%40’a çıkar.
İncirin en faydalı olduğu Sağlık
sorunları;
Kardiyovasküler
rahatsızlar
Astım
Anemi(Kansızlık)
Hazımsızlık
Metabolizmayla ilgili
şikayetler
Tiroid sorunları
Bilişsek aktivitede yavaşlıktır.
Eğer
incirden maksimum oranda vitamin ve mineral almak isterseniz sabah bir kase
yoğurda 2 adet incir ekleyin. Tüm sağlık faydalarının yanı sıra incir cildinize
de iyi gelecektir.
Roma dönemindeki kadınlar ciltlerinin güzelliğini ve
parlaklığını korumak için mutlaka incir tüketirlerdi
