Kendinizi bedensel, zihinsel ve fiziksel olarak daha iyi hissetmek için yapabileceğiniz basit ama etkili yöntemler var. Uzmanlar, bu yöntemlerle bahar yorgunluğundan da kurtulabileceğinizi belirtiyor Beden bir bütündür. Yani fizik, ruh ve zihin birbirinden ayrı düşünülemez. Vücudunuzun ihtiyacı olan şeyleri belirleyerek, kendinizi daha dinamik, daha pozitif ve daha sağlıklı hissetmeniz mümkün” diyor İç Hastalıkları Uzmanı Nazif […]
Category: SağlIk
Saglik Ile Ilgili Bilgiler
Formda kalmak için 10 süper yiyecek
İnsanların formda kalmak için denemediği yol yoktur. Aylarca spor salonlarına gider, yürüyüş yapar, çeşitli ilaçlar kullanır ve hatta kimi zaman ameliyat masasına bile yatarlar. Peki bunun çok kolay bir yolu olduğunu söylesek ne dersiniz? Yediğiniz sebzeye, meyveye, balığa dikkat ederek çok kolay kilo verebilirsiniz. Uzmanlara göre, beslenmenizi bu yiyeceklerle desteklerseniz daha hızlı kilo verebilirsiniz: 1. […]
Kanserde çığır açacak buluş!
İngiltere’de yapılan deneylerde, kanser hastaları için umut olacak yeni bir aşı geliştirildi. Kanserle tedavide yeni bir çığır açacak olan aşının, vücudun hastalıkla savaşmasında savunma sistemini güçlendirdiği ve iki yıl içinde kullanılmaya başlanacağı açıklandı. İngiltere’de pankreas kanseri hastalarına verilen aşının, deri, akciğer ve karaciğer kanseri hastalarında da etkili olacağı tahmin ediliyor. Aşının, göğüs ve prostat […]
Yiyecekler hakkında 6 efsane
Halk arasında birçok yiyeceğin çeşitli hastalıklara yol açtığı ya da hastalıklardan koruduğu konusunda yaygın bir inanış vardır. Örneğin, havuç yerseniz gözlük takmazsınız, gözleriniz daha iyi görür ya da kızarmış patates, çikolata sivilce yapar gibi. Peki bu inanışların hangisi doğru ya da yanlış? İşte yiyecekler hakkındaki en yaygın 6 efsane: 1, Su içmek kilo vermenize yardımcı […]
Bazı yiyecekler hastalık yapıyor!
Migrenliler peynirden, gastritliler kakaodan uzak dursunlar… Astım hastaları konserve, turşu, fast food beslenmeden; migren hastaları peynir, salam, sosisten; gastriti olanlar kakao, hazır meyve sularından; panikatağı olanlar kafeinli içeceklerden uzak durmalı. Takvim’de de yer alan habere göre, bazı yiyecek ve içecekler, hastalıkları tetikleyebiliyor. Beslenme alışkanlığına dikkat edilmediği takdirde hastalığın oranı artıyor. Panikatak bir kişinin kafein içeren […]
Kanserden koruyan mucize yiyecekler
Onlar önemli antioksidan kaynakları… Doğru beslenerek kanser riskinin azaltılabileceği belirtildi. İşte kanserden koruyan mucizevi yiyecekler: Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit, doğru beslenerek kanser riskinin azaltılabileceğini belirtti. Kanserden korunma konusunda en etkili yöntemlerin başında antioksidanlardan zengin beslenme geldiğini ifade eden Cirit, şöyle devam etti: “Yapılan bir araştırmada incelemeye alınan 170 adet kanser türünün 132’sinde antioksidanlardan […]
Baş ağrılarınıza ilaçsız çözümler
Başladığında uzun süre geçmeyen ve sık sık tekrar eden baş ağrıları özellikle kadınların en büyük kabusudur. Peki başınızı kontrol altında tutmanız için hemen ilaca mı yöneliyorsunuz? Reader’s Digest dergisinde yer alan habere göre, baş ağrısını önlemek için doğal yöntemler var. Bazı yiyecekleri azaltmaktan, iyi bir gece uykusuna, ayak masajından balık yağı hapına kadar çeşitli basit […]
Keten tohumundaki mucize!
Amerika Tarım Bakanlığı keten tohumlarının kansere karşı tam 27 önleyici özelliği olduğunu belirtti. Tıbbi kaynaklar klinik araştırma sonuçlarına göre keten tohumunun sağlığımız üzerinde mucize gibi etkileri olduğunu da ortaya koyuyor. İşte keten tohumunun faydalarından bazıları… • Kolesterolü düşürüyor. • Yüksek tansiyonu önler ve tansiyon düşürücü olarak kullanılabilir. • Enerji verir, açlığı önler ve canlılık katar. […]
O çok faydalı
Genelde salatalarda kullanılıyor… Ancak genelde salatalarda veya yan yemek olarak kullanılan kırmızı turpun çorbasını da yapmak mümkündür. Çıtır çıtır ve taze kırmızı turplar özellikle C vitamini açısından oldukça zengindir. Milliyet’te de yer alan habere göre, kırmızı turpların özellikle yeşil kısmı köklerine oranla 6 kat daha fazla C vitamini barındırır ve iyi bir kalsiyum deposudur. […]
Rengi sarı faydası büyük
Özellikle de mideye iyi geliyor… Muz özellikle mideye çok faydalıdır. Mideyi güçlendirir ve koruyucu etkilerinden dolayı, ülser ve gastrit rahatsızlığı olanlara çok iyi gelir. Kabızlığı giderir. Böbrek iltihabı ve bağırsak hastalıklarında da yararlıdır. Kandaki kolesterol oranını düşüren muz, kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucudur. Rahatlatıcı etkileri ile stresi azaltır ve tansiyonu düşürür. Adet sancılarını […]